环境往往比意志力更持久。
数字习惯注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
选购开合策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程保鲜建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间提醒心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外沟通要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外专注指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康专注指南下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
计划检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
