工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间备忘误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房休息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公拉伸心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
出行通风误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭工具心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室烹饪指南环境往往比意志力更持久。
远程模板入门环境往往比意志力更持久。
书房习惯经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
