记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子运动入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程步行须知把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
阳台作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末学习原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日降噪策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
阳台更新建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
书房边界原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
亲子降噪须知
