定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
季节学习注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤消费误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公提醒入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
晚间边界要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
户外沟通误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康运动技巧先把范围收小，再谈效率。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
家庭运动禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
出行作息原则
