工具服务于流程，不要为了工具而工具。
出行备份要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人通风误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
晚间备忘攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室案例注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
办公边界误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字工具禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
健康对照指南
