工具服务于流程，不要为了工具而工具。
通勤阅读策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间计划建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公对照入门多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
家庭防护常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
校园降噪入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字休息技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
差旅流程技巧
