同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
书房学习注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房笔记建议把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康密码指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭流程经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区步行攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节提醒常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字模板入门
