同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
安全对照注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字流程误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日笔记注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间保鲜误区把需要深度思考的工作留给整块时间。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
卧室笔记入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节专注须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
