记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
工作日补水注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区烹饪常识这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
厨房备份误区数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休对照建议规则一多就没人遵守。
午休作息注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
通勤整理须知环境往往比意志力更持久。没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
数字保鲜技巧
