定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
户外备忘禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
社区工具原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区运动禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
社区步骤禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
远程拉伸策略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
季节会议注意下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
远程备忘要点
