中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
工作日步骤注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休对照建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程清单注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字补水方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子边界建议下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房步骤禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
季节节奏注意
