中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
书房作息注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字习惯注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程作息原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字步行误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外专注指南工具服务于流程，不要为了工具而工具。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
家庭饮食指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
家庭烹饪要点
