材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
办公骑行要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
安全补水常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
亲子对照经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
数字休息经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
亲子充电攻略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
亲子充电误区
