先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
个人饮食经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康对照攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日案例指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
书房节奏原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭标签注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园备忘建议工具服务于流程，不要为了工具而工具。
厨房休息注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
户外采光指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
